Czujesz jesień w kościach? Nie ty jedna! Dolegliwości reumatyczne mają ścisły związek ze zmianami pogody. Reumatyzm to potoczna nazwa grupy chorób, które powodują ból i sztywność stawów, mięśni, ścięgien, wiązadeł. Dokuczliwe bóle są wywoływane przez przewlekłe stany zapalne. Ponad 70 proc. chorych reaguje zaostrzeniem dolegliwości na spadek ciśnienia. U przeszło 80 proc. bóle nasilają się, gdy przechodzi front chłodny, spada temperatura i wieje silny wiatr.
Gdy reumatyzm atakuje, masz tylko jedną myśl – złagodzić ból! Jeśli jest on niewielki, wystarczy zastosować żel, krem albo maść. Gdy boli bardziej, trzeba sięgnąć po leki doustne lub doodbytnicze. W ekstremalnych przypadkach lekarz może zalecić zastrzyki w bolące miejsca lub w jego okolice.
Dieta w reumatyzmie
Jedz:
oliwę z oliwek i olej lniany;
codziennie porcję czosnku i cebuli;
dodawaj do potraw imbir, goździki, kurkumę;
ryby – ich tłuszcz łagodzi stan zapalny;
produkty zawierające kolagen, galaretki – ich składniki ułatwiają regenerację zmienionych chorobowo tkanek.
Oprócz leków przepisanych przez lekarza masz jeszcze do wyboru wiele sposobów, by radzić sobie z dolegliwościami reumatycznymi.
Ćwiczenia rozciągające – koci grzbiet, skłony. Jeśli jednak ich wykonywanie sprawia ci ból, może być potrzebna rehabilitacja pod kierunkiem terapeuty.
Masaż. Zmniejsza sztywność i napięcie mięśni, poprawia krążenie krwi i ukrwienie tkanek. Może być wykonywany przez masażystę, ale można się też go nauczyć samemu. Przed masowaniem natłuść ręce olejkiem migdałowym albo z pestek winogron, dodaj do niego trzy krople olejku cytrynowego lub z melisy (aromaterapia łagodzi dolegliwości reumatyczne).
Hydroterapia. Zabieg polega na polewaniu silnym strumieniem wody wybranych okolic ciała.
Pobyt w uzdrowisku, gdzie przeprowadzany jest komplet leczniczych zabiegów.