portal medyczny – pzsi
Wielbiciele lodów, a są nimi prawie wszyscy niezależnie od wieku, nie muszą obawiać się goszczącej w nich często salmonelli. Znane wytwórnie produkują już lody bez jajek, głównych winowajców zatruć. Nie rzutuje to w żaden sposób na ich jakość i wyśmienity … Zobacz
W menu narodów długowiecznych istotne miejsce zajmuje kozie mleko – wzmacniające sprawność umysłową, przedłużające witalność organizmu.
Dziś hodowanie zapomnianych w Polsce kóz staje się coraz modniejsze. Nie tylko dlatego, że ich utrzymanie jest tanie. Mleko kozie pod względem zawartości składników … Zobacz
W mleku chudym zawartość białka, wapnia i witaminy B2 jest taka sama. Dorosłym, przestrzegającym zasad profilaktyki miażdżycy, dietetycy zalecają mleko chude, a nawet odtłuszczone.
Ta sama zasada dotyczy przetworów mlecznych. W jogurtach zawartość tłuszczu waha się od 0,1 do 10 … Zobacz
Poranny posiłek można porównać z akumulatorem, ładującym do organizmu energię na wiele godzin. Danie złożone z płatków śniadaniowych (musli), zalanych jogurtem na długo daje uczucie sytości.
Jest ono przy tym niskokaloryczne i może być polecane osobom walczącym z nadwagą. Ale … Zobacz
Picie (i to codzienne) mleka jest sprawdzonym i chyba najlepszym sposobem na dostarczenie naszemu organizmowi niezbędnego do budowy tkanek pełnowartościowego
białka, łatwo przyswajalnego wapnia, podstawowego budulca kości i zębów, ważnego do prawidłowego funkcjonowania mięśni i nerwów, a także prawidłowej pracy … Zobacz
Mleko powinno być przechowywane w temp. 8° C, jogurty i kefiry – od 2 do 5 °C. Tymczasem w wielu sklepach produkty te czekają na klientów przy ladzie, gdzie temperatura dochodzi niekiedy do 20°C. Mleko warzy się wtedy szybko, a … Zobacz
Nie masz czasu na ćwiczenia? Jest na to sposób. W ciągu kwadransa możesz spalić nawet 200 kalorii.
Nie musisz chodzić do siłowni ani uprawiać skomplikowanej gimnastyki, nie musisz też kupować drogich przyrządów i specjalnych strojów. Wystarczy znana z czasów dzieciństwa … Zobacz
Kąpiel z dodatkiem kilku garści soli morskiej pomoże ci oczyścić się z toksyn, które powodują rozrost komórek tłuszczowych. Pobudzi też krążenie krwi.
Pamiętaj, by po kąpieli spłukać sól ze skóry.
Napar z szałwii i rozmarynu przyspiesza spalanie tłuszczu, ujędrnia i … Zobacz
Przede wszystkim nie możesz powrócić do starych nawyków, które były przyczyną nadwagi. Jeśli ciężar ciała utrzymuje się na stałym poziomie, prowadź normalne życie, ale nie trać czujności.
Jak powinnaś postępować po diecie? Tempo przemiany materii możesz podwyższyć, stosując w trakcie … Zobacz
Sukces smakuje wspaniale, ale najtrudniejsze jeszcze przed tobą. Wytrwałość i silna wola przydadzą ci się, żeby utrzymać wspaniały rezultat. Szkoda, by twój wysiłek poszedł na marne.
Wokół jest dużo pokus, z którymi musisz i walczyć. Nie f oznacza to V … Zobacz