Sukces smakuje wspaniale, ale najtrudniejsze jeszcze przed tobą. Wytrwałość i silna wola przydadzą ci się, żeby utrzymać wspaniały rezultat. Szkoda, by twój wysiłek poszedł na marne.
Wokół jest dużo pokus, z którymi musisz i walczyć. Nie f oznacza to V jednak, że do końca życia powinnaś odmawiać sobie wszystkiego, na co masz ochotę. Ale też nie oznacza, że teraz możesz sobie na wszystko pozwolić. Głównym wrogiem, z którym musisz się zmierzyć po kuracji odchudzającej, jest tzw. efekt jo-jo.
■ Dlaczego znów tyjesz? Jeśli stosowanie ciągłych diet stało się dla ciebie sposobem na życie, organizm przyzwyczaja się do nich i nie potrafi bez nich funkcjonować. Odkłada zatem zapasy na kolejny okres głodowania. Dlatego tracisz pięć kilo, a potem przybywa ci osiem. I wcale nie musisz się objadać, by tak było. Wystarczy, że zaczniesz jeść tak jak zwykle. Jeśli podczas odchudzania starałaś się nie przekraczać 1500 kcal, a potem od razu powrócisz do 2200 kcal, organizm będzie je po prostu gorzej spalał.
■ Kogo przede wszystkim dotyczy ten problem? Najczęściej borykają się z nim osoby, u których w rodzinie występuje otyłość. Pojawia się też, jeśli stosowałaś jedną z następujących metod odchudzania: głodówkę, dietę jednoskładnikową (np. makaronową, ryżową), dietę kapuścianą, kopenhaską.