Dostarczając organizmowi odpowiednie dawki witamin z grupy B, dłużej zachowamy zdrowie oraz piękną, gładką i jędrną skórę.
Witamina B1 (zawarta m.in. w warzywach strączkowych) łagodzi objawy łojotoku, trądziku, reguluje przemianę materii, wspomaga pracę układu nerwowego, a także serca.
Dzięki witaminie B2 skóra staje się gładka, nawilżona i jędrna. Ta witamina zawarta jest głównie w mleku oraz jego przetworach.
Witamina B5 przyspiesza gojenie ran, łagodzi podrażnienia, natłuszcza t zmiękcza naskórek.
Witamina B6 wzmacnia kości, regeneruje układ nerwowy i wspomaga przemianę materii, głównie białka. Jej podawanie zalecane jest dzieciom, młodzieży i osobom starszym. Duże jej ilości znajdują się w rybach oraz nabiale.